Hice yoga a los 13 años y allí el profesor nos enseñó que cada mañana debíamos salir de nuestras casas con los intestinos liberados.
Para lograr esto había que sentarse, sin hacer fuerza, cada día por la mañana, al momento de levantarnos o luego de desayunar y estar unos minutos allí, simplemente para que el cerebro comprendiera qué acto seguía a continuación y ordenara a nuestros intestinos evacuar.
Yo le hice caso. Lo que yo no tenía era una rutina pero carecía de problemas en ese sentido y adquirir la rutina fue muy sencillo para mí.
Cuando fui adulta acerqué este aprendizaje a quienes me comentaran problemas de constipación y en los caso que sé que siguieron la rutina funcionó en el 100%.
Acabo de hacer una nueva recomendación a alguien que transita los 50 años y que toda la vida sufrió de constipación. Y funcionó!!!
A la semana me dice: - no. No camina.
Pero yo insistí: - igual seguís yendo, verdad? Es cuestión de tiempo…
Hoy, una semana después de aquel encuentro viene a decirme que ahora va dos veces por día al baño.
Limpiar el cuerpo cada día, varias veces, es fundamental.
Encarar cada día la vida puede no ser simple a veces. Hacerlo con el cuerpo limpio es más sencillo.
Para lograr esto había que sentarse, sin hacer fuerza, cada día por la mañana, al momento de levantarnos o luego de desayunar y estar unos minutos allí, simplemente para que el cerebro comprendiera qué acto seguía a continuación y ordenara a nuestros intestinos evacuar.
Yo le hice caso. Lo que yo no tenía era una rutina pero carecía de problemas en ese sentido y adquirir la rutina fue muy sencillo para mí.
Cuando fui adulta acerqué este aprendizaje a quienes me comentaran problemas de constipación y en los caso que sé que siguieron la rutina funcionó en el 100%.
Acabo de hacer una nueva recomendación a alguien que transita los 50 años y que toda la vida sufrió de constipación. Y funcionó!!!
A la semana me dice: - no. No camina.
Pero yo insistí: - igual seguís yendo, verdad? Es cuestión de tiempo…
Hoy, una semana después de aquel encuentro viene a decirme que ahora va dos veces por día al baño.
Limpiar el cuerpo cada día, varias veces, es fundamental.
Encarar cada día la vida puede no ser simple a veces. Hacerlo con el cuerpo limpio es más sencillo.
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